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河井あすなです。山形出身アイドルです。
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山形情報ガイド・んだ!ブログ

2012年07月05日

■今日のにゃんこ



山形出身、現役アイドル 河井あすなです☆☆

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にゃんこいたよ~★



写真撮られるの慣れてるこのこ




目線完璧です





見習います先輩







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Posted by 山形出身@現役アイドル at 22:52Comments(1)日常

2012年07月04日

■ラジオ出演するんだず!



山形出身、現役アイドル 河井あすなです☆☆

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山形のインターネットサイマルラジオ、
ラジオモンスターに

今夜19:00からでます!


インターネットで聞けるみたいなので、
みんな聞いてみてけろ

ココだよ^^↓

http://www.jcbasimul.com/

吉本のお笑い芸人の

三浦友加(みうらゆか)さんと
一緒に出演するんだよ^^







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Posted by 山形出身@現役アイドル at 15:43Comments(0)メデイア実績

2012年07月03日

■ゼリー de ゼロ?




山形出身、現役アイドル 河井あすなです☆☆

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今これ食べたよ




ホントにゼロカロリーなのかなぁ











あとちょっとおなか減ったから、















バリバリ食べたよ









私これバリバリ食べるの大好き















これなだかわかる??























正解はこれ



















キャベツ~~~~~~~~























さて!!!







遅くなっちゃったけど、







日が暮れないうちに、









公園いってきまーーーーーーす







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Posted by 山形出身@現役アイドル at 16:53Comments(0)ごはん

2012年07月02日

■お風呂に入ってますが何か?



山形出身、現役アイドル 河井あすなです☆☆

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おはようございます


今日の公園ランニングはお昼から行くことにしたので、


今お風呂に入ってます





半身浴中はとっても暇だし、熱いので、


気を紛らわすために、

いつも携帯ピコピコして時間をつぶしてます






もちろん、携帯は防水です





だから湯舟に落としても



大丈夫なのだ










朝からこんな写メですいません





ちなみに

これ↓↓↓は去年江の島のほうで買った、


熱帯魚スーパーボール

ガチャガチャです











お風呂に飾ってるよ





てか・・


私の顔にジワジワと汗が……




最近汗をかきやすくなったかも





代謝上がったのかな










あ~


そろそろのぼせそうだから、



あがりまぁす







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Posted by 山形出身@現役アイドル at 19:59Comments(0)美容・自分磨き

2012年07月01日

■半身浴



山形出身、現役アイドル 河井あすなです☆☆

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コアリズムで汗をかいた後は、


半身浴






そしてこれで顔をコロコロ


気休めかもしれないけど、



今の崖っぷちの私にとっては


できることはとことんやらなきゃっ


あぁ~



お風呂は気持ち~な~





あ~スパ行きたいな~


サウナ入りたいな~






ノドが渇いたよ




お水飲みたくなったから



そろそろあがるね~







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Posted by 山形出身@現役アイドル at 19:19Comments(0)美容・自分磨き

2012年06月30日

■わぁお



山形出身、現役アイドル 河井あすなです☆☆

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寝坊しました…



昨日夜中にコアリズムやったから、

寝るのいつもより遅くなってしまったー


てか夜中にコアリズムって

近所迷惑(笑)



大丈夫

激しい動きは控えめにしてるから






そんなことより



11時からの用事間に合うかな

なんとか間に合いそう







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Posted by 山形出身@現役アイドル at 22:28Comments(0)美容・自分磨き

2012年06月29日

■NEWネイル♪



山形出身、現役アイドル 河井あすなです☆☆

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今日友達がやってるネイルサロンに行ってきたよ



前回のピンクもすごくお気に入りだったけど、寿命でした





お友達割引でちょー激安でやってもらったぁ





今回は多きなスワロでキラキラ姫系?になったよ





今回もちゃんとピンクはいってるよ



これで当分安心だね






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Posted by 山形出身@現役アイドル at 23:08Comments(0)美容・自分磨き

2012年06月28日

■河井あすなとは?




山形出身、現役アイドル 河井あすなです☆☆

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どこか事務所に所属されてるのですか


タレント・モデルさんですか




何人かの方から質問がありました





河井あすなは、

アーデニーエンタテイメント所属のグラビアタレントです




ブログ内に事務所関係がかいていなかったので、

わからなかった方、ごめんなさい


事務所のHPは
http://www.ardeny.net/です





早くテレビや雑誌で活躍できるように、


これから一生懸命がんばっていきますので、


どうぞ末永くよろしくお願いします








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Posted by 山形出身@現役アイドル at 07:48Comments(0)日常

2012年06月27日

■おはおは!



山形出身、現役アイドル 河井あすなです☆☆

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今日6時に起きたよっ☆



イイ天気~!(^^)!




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Posted by 山形出身@現役アイドル at 11:37Comments(0)日常

2012年06月26日

■おピンクアイテム♪



山形出身、現役アイドル 河井あすなです☆☆

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これ





口紅とグロス




これをぬると…







こうなります





※注 天然です



自称くちびるアイドルです(笑)


高校時代までこの唇がコンプレックスでしたが、


今はチャームポイントです



唇も厚いけど


情も熱いよ(笑)



あすにゃん

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Posted by 山形出身@現役アイドル at 22:46Comments(0)美容・自分磨き

2012年06月26日

■ポニョ DE あすな



山形出身、現役アイドル 河井あすなです☆☆

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私にはスノードームのほかに、



もうひとつ、好きなものがありますっ





そうです





ポニョです

世間のブームは終わったかもしれないけど、

私の中ではフォーエヴァーLOVEです

まずはポニョドーム



※何気にすっぴんっぽく撮れてしまいました^^;

ドームがガラスでなくて、ぽにょぽにょしてます

これは、山形のデパートで見つけました


そしてボールペン










これは去年かな?秋葉原でGETしました



家でちょこっとメモしたりするときにつかってるよん




そしてそして




これ





今は手帳にはさめてるよん

ポニョグッズはまだこれしかないよ~~


ちなみに私は2回映画館でみて、



2回とも泣いた・・・




よく友達に


「ポニョのどこで泣くの??」

ってツッコまれるけど、、、







「ポニョ、そうすけに会いにきたー!!!」



ってとこらへんですょ。







わっかるかな~



わっかんないかな~(涙)









とにかく、ポニョはかわいい

あすにゃん


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Posted by 山形出身@現役アイドル at 08:36Comments(0)いいね!

2012年06月25日

■ランニング



山形出身、現役アイドル 河井あすなです☆☆

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ども!あすにゃんです^^

今日は早朝公園散歩&ランニングができなかったので、

今からいってきまーす


今日は雨が降りそうなので、早く行ってこなきゃ


今日のピンクアイテムは



ランニングシューズ


これで今日も私は、お天気に愛されるハズ


帰りまで雨降りませんようにっ

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Posted by 山形出身@現役アイドル at 16:04Comments(1)美容・自分磨き

2012年06月24日

■今晩はSexyショットで☆



山形出身、現役アイドル 河井あすなです☆☆

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今日もみなさんお疲れさまでした

今日さっき体重を測ったら、

ななんと

1キロ減っていました

これも、毎日私を応援してくださってる、みなさんのおかげです



嬉しいな嬉しいな

ということで、



今日もつまらないものですが、



気持ちだけでも伝わればと…


まだ時間的にちょっと早いかもですが、



ご了承ください



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もっとセクシーな写真も紹介しちゃってます…^^;

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Posted by 山形出身@現役アイドル at 21:17Comments(0)セクシー

2012年06月24日

■コアコア!!



山形出身、現役アイドル 河井あすなです☆☆

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さっきZEROコーラ飲もうと思ったけど、

昨日飲んだから、今日は我慢した


そしてそして、


今日もフリフリお時間です

今日はサウナスーツを履いて、やっちゃうもんね


サウナスーツめちゃめちゃ汗出るよ



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Posted by 山形出身@現役アイドル at 15:51Comments(0)ダイエット

2012年06月23日

■ピンク



山形出身、現役アイドル 河井あすなです☆☆

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私の最近のお気に入りはこのCAPです




この間友達とオソロロのイロチで買いました


今まで帽子はあまり被らない派でしたが、

最近は帽子が大好き


まだ全然種類は持ってないけど、これからちょっとずつGetしていきたいな






そして私の最近のマイブームは、


「くろぴん」です



くろぴんってゆーのは黒とピンク、


ブラック×ピンクってことです




ピンクは愛される色なんだって


友達が言ってました







とゆーことで

最近愛がほしいなと思ってるそこのあなた


今日からピンクのものを身につけてみましょー



ちなみに私は今ネイルをピンクにしてるよん

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Posted by 山形出身@現役アイドル at 05:22Comments(0)ファッション

2012年06月22日

■マイナスイオン



山形出身、現役アイドル 河井あすなです☆☆

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最近早起きのあすなです

最近、近所の公園で朝散歩してます

朝一のジョギングは最高です

緑のマイナスイオンたっぷり浴びて、太陽の日差しを浴びて、

今日もこうして素敵な一日が始まるぞー


朝の公園はランニングやウォーキングをしている人がたくさんいて、とってもモチベーションが上がります


みなさん、早朝散歩オススメですよっ



今日も一日頑張るぞ



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Posted by 山形出身@現役アイドル at 17:57Comments(0)美容・自分磨き

2012年06月21日

■これ見たごとあっか?




山形出身、現役アイドル 河井あすなです☆☆

今日からんだ!ブログはじめましたっ!

山形県での2012年の
主な活動などをご紹介させていただこうかな
と思います。

コチラのCMを見た事ありますか?

http://www.youtube.com/watch?v=tMvfqpDp4v4&feature=player_embedded


見た事ある!

あの子か!

と思った方はコメントいただけると
嬉しいです^^


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Posted by 山形出身@現役アイドル at 09:00Comments(0)自己紹介

2012年06月21日

■はじめまして^^



こんにちはッ★★

みなさんはじまして!

山形出身、現役アイドル 河井あすなです☆☆

今日からんだ!ブログはじめましたっ!



ひまなとき、のぞいていただけたらうれしいです☆☆


これから末永くよろしくお願いしますっ★☆★☆



コチラもよろしくお願いします。

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Posted by 山形出身@現役アイドル at 08:27Comments(0)自己紹介